68　「刺激と反応の間には・・・」

コミュニケーション記事　2010-07-20

ついに始まりました。
日本の夏！！！

熱い夏が好き。
熱い夏は嫌い。

どちらにしましても、
私たちの意図とは関係なく夏はやってきます。

そこに、ここに、
熱い夏は、存在します。

今、まさに、ここにある夏を
今年は、今までの夏とは、
少しだけ、違った見方で、過ごしてみませんか？？？

そうすると、今年の夏は
どんな夏になったのか
秋になるのが楽しみ・・・・。

そして又、違った夏は
どんな違った秋を、過ごさせてくれるのか？？

そう考えて、イメージするのは
何と楽しいことではありませんか？？

随分と古い歌に

♪♪　男と女の間には
　　　　深くて　暗い　川がある♪♪

それこそ、暗い感じの歌がありました。
もちろん、今もあります。

男と女の間にあるのは「川」

ある刺激と、
それに対しての反応
この刺激と反応の間に、あるのは何？？

そもそも、刺激と反応の間に、
何かがあるのかな？？

そうなんですよね。

私たちは、ある刺激に対して、
ほとんどの場合、無意識で、
即、反応してしまいます（涙）

つまり、刺激と反応が
ぴったりと、くっ付いている。

例えばこんな例

（トレーナー仲間のブログからです。事後承諾ＯＫ）

もちろん、即反応することで助かる場合も
沢山沢山、あります。

そして、即反応したことで
失敗の学びをすることも
沢山沢山、あります。

何かがあった、
何かを言われた、
何かの決断。

色々な場面で
即反応する前に

一呼吸置く！！！！

反応と刺激の間に
「スペース」を置く！！！

もちろん、あなたなりの方法で。

深呼吸をする
首をグルグル回す
肩を上下させる

空を見る
両手をぶらぶらさせる

何でもＯＫ！！！！

そうすると、あなたの反応は
どのように変化するのでしょう。

今まで無意識で反応していたことに
意識の「スペース」を入れてみると・・・・。

注：危険を伴う場合には、即無意識の反応です。

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