「自己催眠」
猛暑!!
雨が降らない!!
から一転、豪雨!!
災害!!
自然とは、
「この辺で丁度いい!!」
というものが無いのかな??
さて、
セミの声の代わりに、
虫の音。
秋ですよ~。
秋の夜長に
「自己催眠」などは、いかがでしょうか。
私のセミナー受講者の方から
お手紙をもらいました。
非常に実践的なので
許可を頂き、皆さんへのシェアーをします。
(内容に好き嫌いはあるかも・・・・)
「他者催眠的自己催眠」
(ふんどしセラピー) By S
方法:
田口先生(ここは誰でもよい)の顔を思い浮かべて
先生の特徴ある口調で、語りかけられているような
イメージをする。
つまり
「人(他人)のふんどしで相撲をとる」(恩返し)
例:便秘解消
「そうです。あなたはリラックスをしています。
肛門の力も抜けて、リラックスをしています。
大腸はちゃんと動いていますからね。
そうそう、すっかり力を抜いて、もいいのですよ。
(少し力を入れて反応を伺ったり、また、力を抜く)
上記を何度かくりかえす。
8月9日(金)便秘: 他者催眠的自己暗示・・・5分位でOK
8月10日(土) 同上 ・・・5分位でOK
8月11日(日)腹痛: 同上 ・・・15分(歩行中)OK
睡眠(寝つき) ・・・・・OK
8月16日(金) 6:20~6:30
*ふんどしセラピー中に、自立訓練法のときのように
右腕の一部が2度、暖かくなった。
8時出勤のため、中断。
*帰宅後、軟便が出る。
8月17日(土) 6:25~6:30
*町内を移動する流動体の感触と右腕の一部に、軽い
暖かさを感じて、普通便が出る。
8月18日(日) 6:00
*直ぐ(1分)にOK
8月19日(月) 7:00
*直ぐ(1分)にOK
以上です。
この様な詳細なデータ(?)付です。
自己暗示は効果があります。
自己暗示は、便秘限定、ではありません!!
皆さん中で、何か困った事が
有りましたら、是非チャレンジしてみて下さい。
但し、1~2回したくらいで、
諦めないでください。
NG/OKに関わらず
結果をお待ちしています。
データ付、でしたら尚OK.。
皆でシエアー、しましょう!!
(愛・輪・和・絆・・・)
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